मन को शांत कैसे रखे मन को शुद्ध कैसे करे man ko shant kaise kare man ko shuddha kaise kare

                             श्री गणेशाय नमः

नमस्कार मित्रों! एक इंसान के जीवन मे हमेशा कोई न कोई problem हमेशा आती ही रहती है। क्या आपको पता है कि ईन problems से लड़ने के लिए आपको मानसिक रूप से मजबूत रहना चाहिए मेरे कहने का मतलब है कि आपको अपने शरीर के साथ साथ अपने मन को मजबूत रखना चाहिए। 

मजबूत रखने से मेरा तात्पर्य यह है कि आपकों अपने मन को अपने कंट्रोल मे रखना चाहिए, अपने मन के शुद्ध रखना चाहिए। दोस्तों अगर आप अपने चंचल मन को अपनी कंट्रोल मे नहीं रख पा रहे हैं तो चिंतित ना हो हमने आज के article मन को शांत कैसे रखे मन को शुद्ध कैसे करे man ko shant kaise kare man ko shuddha kaise kare मे आपको विस्तार से मन को रखें का उपाय बताऊँगा यों चलिए श्री गणेश करते हैं

मन को शांत कैसे रखे मन को शुद्ध कैसे करे? - man ko shant kaise rakhe man ko shudhd kaise kare? 

मन क्या है? - man kya hai? 

मन को शांत शुद्ध और कंट्रोल करने से पहले मन क्या है इसे पहले जान लेते हैं |दोस्तों अक्सर हमे लगता है कि मन एक से ज्यादा होते है क्योंकि एक मन एक मन कहता है तो दूसरा मन वैसा कहता है |यह जो मन के विभिन्न रूप मालूम पड़ाte है जैसे हम समुद्र की लहरों को देखकर यह कहे कि समुद्र एक नहीं अनेक है |लहरे समुद्र से ही उठती है पर वे समुद्र नहीं होती, समुद्र का हिस्सा होती है जो थोड़े देro के लिए उठती है और गायब हो जाती है इसी प्रकार हमारे विचार ही मन नहीं होते ब्लकि विचार करने की जो क्ष्मता होती है, विचार का जो प्रवाह होता है याने लगातार जो विचार चलते रहते है, इस विचार शीलता का नाम ही मन है |

स्वस्थ मन और अस्वस्थ मन - swasth man और aswasth man

दोस्तों यदि आप मानसिक रूप से से अस्वस्थ रहेंगे याने आपके मन मे बुरे विचार रहेंगे तो आपका आचरण भी बुरा हो जायगा और जब आचरण बुरा होगा तो देर सबेर आपका स्वस्थ भीतर खराब हो जाएगा 

मन को शुद्ध कैसे करे, मन को एकाग्र कैसे करे? - man ko suddha kaise kare, man ko ekagra kaise kare? 

अब मन के बारे मे मैने आपको इतना सब कुछ बता ही दिया है तो अब मैं आपकों ये भी बता ही देता ही कीं मन को शांत कैसे रखे,मन पर कंट्रोल कैसे रखे, मन को खुश कैसे रखे आपके ईन सवालों का जवाब आज हम इस ब्लॉग के जरिये हम देने वाले है | यदि विचार रोक दिए जाए याने विचारहीन स्थिति निर्मित कर दी जाए तो मन का अस्तित्व उतनी देर के लिए लुप्त हो जाएगा|इस स्थिति को 'ध्यान' या 'अ - मनी भावदशा' (state of no mind) कहते हैं 

यानी मन का अस्तित्व तभी रहता है जब हम सोच विचार करते हैं|विचार है तो मन है विचार नहीं तो मन भी नहीं|जब हम सोते हैं तब यदि सपने देखते है तो मन सक्रिय रहता है और जब गहरी नींद में रहते हैं तब निष्क्रिय और निर्विचार स्थिति होने से मन का अस्तित्व लुप्त रहता है 

हम जो काम करते हैं तब मन उसी काम में लिप्त रहता है, व्यस्त रहता है इसलिए इधर-उधर नहीं भटकता लेकिन जब हमारे पास कोई काम करने को नहीं होता याने हम फालतू बैठे रहते हैं तब मन फुर्सत में होने से इधर-उधर भटकने लगता है इसलिए फालतू बैठना अच्छा नहीं होता |एक कहावत है - फालतू ना बैठ कुछ किया कर भले ही पजामा फाड़ कर सिया कर|जब हम मन को किसी काम मे व्यस्त नहीं रखते तो यह सोचने विचारने और मनमानी कल्पनाएं करने के लिए स्वतंत्र हो जाता है|

चलिए अब हम आपको एक कहानी के माध्यम से आपके सवाल का जवाब देते हैं कि क्या मन को शांत किया जा सकता है? 

                एक शिष्य ने अपने गुरु से पूछा- गुरुदेव, मन की कामनाओ  का अंत कहा होता है? गुरु उसे नदी के किनारे ले गए|नदी के किनारे खड़े होकर उन्होंने एक लोटा शिष्य को दिया और बोले-यह लोटा लो और नदी का पानी भरकर जमीन पर तब तक फेंकते रहो जब तक नदी खाली न हो जाए यानी इसका पानी खत्म ना हो जाए|यह आदेश सुनकर शिष्य चकित होकर बोला- गुरुदेव! नदी भी कहीं खाली की जा सकती हैं? 

      गुरुदेव बोले- नहीं की जा सकती यह मैं भी जानता हूं क्योंकि इसके जल प्रवाह का अंत नहीं है|इसी प्रकार मन की कामनाओं का भी विचार नहीं है|उन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता यही समझाने के लिए मैंने यह उदाहरण दिया है|जैसे नदी में पानी खत्म नहीं हो सकता उसी प्रकार मन के विचारों का अंत नहीं किया जा सकता|हाँ मन को कुछ देर के लिए शांत किया जा सकता है ताकि शरीर को सुकून प्राप्त हो| इसके लिए मैंने कुछ उपाय बताय है जिन्हें आप आजमा सकते हैं|

मन को शांत करने के उपाय - Man ko shant karne ke upay 

Meditation (ध्यान) 

ध्यान मन को शांत करने का सबसे श्रेष्ठ उपाय है|प्रतिदिन सिर्फ 30 minute ध्यान दिया करने से ही आपका मन आपके कंट्रोल में आने लग जाएगा|यदि आप सही तरीके से ध्यान करना चाहते हैं तो ध्यान के ऊपर भी मैंने अपने ब्लॉग में एक बहुत ही सुंदर आर्टिकल लिखा है आप उसे अवश्य पढे|

Devotion(भक्ति) 

मन को शुद्ध करने का अर्थात मन में अच्छे विचार लाने का भक्ति एक अचूक उपाय है|भक्ति करने से आपके विचारो में मन मस्तिष्क में अच्छे प्रभाव पड़ना शुरू हो जाएगा|भक्ति मन को शुद्ध करने का राम बाण उपाय हैं|आप जिस भी देवता की उपासना करना चाहते हैं आप उनकी उपासना कर सकते हैं|याद रखे जब भी आप भक्ति करे भक्ति करने में आपका पूरा तन मन श्रद्धा लगा दे|मैं विश्वास से कहता हूँ कुछ ही दिन में आपको परिणाम देखने को मिल जाएगा|

आशा करता हूँ दोस्तों की इस आर्टिकल मन को शांत कैसे रखे मन को शुद्ध कैसे करे man ko shant kaise kare man ko shuddha kaise kare माध्यम से मैं आपको मन के विषय में विस्तारित रूप से समझाने में, मन के विषय में आपके सवालों के जवाब देने में समर्थ हुआ हूँ। फिर भी यदि लिखने मे कोई भूल चूक हो गई हो तो क्षमा करें। आर्टिकल को शेयर करे और comment करे। यदि आपको ऐसे ज्ञानवर्धक आर्टिकल्स पढ़ना पसंद है तो हमारे ब्लॉग को फॉलो करे। अपना अमूल्य समय प्रदान करने के लिए बहुत बहुत आभार। धन्यवाद।